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beat365官网工会邀请专家举办心理健康讲座

    为缓解beat365官网老师在教学、科研、日常工作等方面的压力,帮助大家树立健康、阳光、积极的心态,beat365官网工会邀请心理学院上官芳芳老师为大家做了题为“教师心理减压与健康促进”的学术讲座。本次活动由beat365官网工会主席李红芸主持。

    上官芳芳老师从人格的词源,人格的整体性、稳定性、独特性、社会性四大特征讲起,分析了ABC三种人格与疾病的关系,同时上官芳芳老师指出,要注意从身心兼顾、中西并重、预防为主、防微杜渐四个方面来促进健康。要通过觉察情绪,觉察思维,觉察需要和觉察资源来提前觉察、识别和预警可能存在的心理问题,并运用认知行为疗法、正念来释放负面思维,同时结合积极心理学来调节心理、情绪和思维同时放松身心。

    本次活动为beat365官网老师释放压力放松身心,维护自身健康同时以更积极、正能量的心态投入日常教学、科研等工作中具有重要意义,活动取得了预期的成效。